Yüzme, vücudun çeşitli kas gruplarını etkili bir şekilde çalıştırarak geliştirir. Sırt, omuz, kol ve bacak kasları yüzme ile kuvvetlenir. Aynı zamanda kardiyovasküler dayanıklılığı artırır ve vücut esnekliğini sağlar. Yüzme hareketleri sayesinde koordinasyon ve denge de gelişir….
Hiç yorum yok
Siz yorum yapın