Kuruyemiş hangi besin grubuna girer? Kuruyemişler genellikle yağlı tohumlardan oluşur. Protein ve lif açısından zengindirler. Kuruyemişler sağlıklı yağlar içerir. Antioksidanlar bakımından da zengindirler. Kuruyemişler enerji verir ve tok tutar. Kuruyemişler omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir….
Hiç yorum yok
Siz yorum yapın